你是否遇過這樣的狀況，當你鬱悶的對身邊友人說：「我覺得我的皮膚很差，我好沒自信。」「我最近胖了耶，衣服穿起來好醜！」時，友人回答你：「哪有？看起來很好啊！」「看不出來耶，還是很好看啊！」
這時心裡的反應可能是鬆了一口氣，但也可能是「你都不跟我說真話！」「你都沒有認真注意過我。」
女人對〝美麗〞的要求從來沒有鬆懈過，尤其愈是小處瑕疵愈會將其放大注視，而對於外表的評論總是會太過在意別人的批評而忽視對自己優點的讚美。曾經有個議題討論是《當別人讚美你時該怎麼回答？》台灣人普遍會說：「哪有？你客氣了。」「不不不，還不夠好啦！」就連家長對於別人稱讚自己的孩子時都會這樣回答，這類回答代表的不只是〝客氣〞而已，同時也顯現出對自我的「自卑感」，而潛移默化中更會對自己也對別人造成「對，其實我不夠好。」的印象，除此之外，對於說出讚美的人也是一種打擊，因為你否定了他的意見。
你比自己想像的更美麗
多芬國際(Dove)推出一支影片，內容是一位原本在警局服務，專門畫犯罪事件相關人口述嫌疑犯畫像的素描畫家，他在這支影片中透過「被畫主角」自己的口述以及「別人看到的主角」口述，為同一個人畫出兩種不同的畫像。如果還沒看過這支影片，強烈建議你先看看：
在這支影片中可以看到每位主角都有不同的對自己在意的點，而在描述自我樣貌時大部分時候用的是負面的形容詞，像是「我的臉部有點臃腫」而不是「我的臉頰有些微肉可愛」，或是「我的下巴有些凹，笑的時候更明顯」而不是「我的下巴在笑的時候更顯尖挺」，在此同時更可以發現別人口中描述的他們都是優點與正向的形容，而這樣的差異便直接的顯現在畫像上。
左為被畫主角自己的口述畫像，右為別人對被畫主角的口述畫像
改變看自己的角度，也改變了看世界的態度
這次我們分別於不同時間將上述畫像與影片分享在女人，你可以不一樣粉絲團許多網友發表了他們的意見，以下擷取幾則與大家分享：
我的左嘴角有道黑色的疤, 也是我最自卑的...但看了這之後, 也讓我開心起來。---Mavis Lim
我們總是對自己信心不足 , 事實上並沒有想像的那麼遭 . --- 昭翰
把挑剔自己的時間省下, 拿來欣賞自己原本就喜歡的地方, 因為, 你比你想像的還美麗 --- Sun
而在影片的後段，每位主角看見自己的畫像後都不約而同的站在畫前久久不能言語，其中一位主角說：「我們都該更珍惜自己自然的那一面，因為這會影響交友的選擇、找工作的環境以及對小孩的態度。」有人說，不是幸福才笑，而是笑了才有幸福，笑，是飛起來的翅膀。如果你主動微笑，在鏡子裡的你會更快樂、在照片中的你會更和善。的確，人生有許多挫折、不如意；就如同古人所說：「人生不如意的事，十之八九。」可是，我們都在學習－－「記住一二，忘記八九。」（關於〝笑〞的力量請見微笑吧，快樂就有希望）
或許你想問，在如此忙碌與擁擠的生活下，在疲累、受傷、忙亂之際，又該如何發現快樂、擁有快樂？試試看為自己尋找快樂的三個空間，這個空間有虛有實，重要的是可以讓你好好喘息、釋放壓力與療癒傷口。當不好的情緒得以宣洩時，自然就有更大的空間尋找與發現快樂。
我們總是只看到自己外表上的缺點，覺得自己永遠不夠好；
真正的妳有多美好，我們都知道
You are more beautiful than you think.
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