① 排毒
含丰富叶绿素，能够「净化血液」，帮助排毒。② 提高免疫力
含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物，能提高免疫力，「预防感冒」。
③ 预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。
④ 预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。
⑤ 改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防「便秘及痔疮」。
⑥ 抗癌
含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。
⑦ 改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。
⑧ 促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。
⑨ 强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
【谁不适合吃地瓜叶？ 】
肠胃消化力不佳的人，肾病患者，不宜过多食用。
希望你能把这篇文章分享出来，来帮助更多的人！
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