生小孩阶段
1、不用紧张,开始有反映以后,觉得要生了。可以洗头洗
2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻 (恢复快 抵抗力强)
90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵
小孩没有经过产道挤压的过程,对他发育也不好,长大以后
★3、不论是剖腹产还是顺产,都要 绑腹带
●为什么要绑腹带?
子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑
(注意: 只有这种自己绑的腹带才有用,一张完整的是没有用的。)
【 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】
●该挑选什么样的腹带?
质量好的白纱布,纱质须要,须有高度的“透气”“透汗”
长约个人腹围的12圈半,宽度约为30—40厘米。
● 如何使用绑腹带
点击我查看更详细的真人教程
●捆绑和拆卸时间
1.早晨起床、梳洗、方便完后,即捆上腹带;
2.午、晚餐前若腹带松掉,则须拆下重新绑紧再吃饭;
3.擦澡(或冲澡)前将腹带拆下,擦澡(或冲澡)后再将
4.入睡前请将腹带拆下备用。
●注意事项
1.腹带拆卸时,一面松开,一面把布袋卷起来(像使用前
2.夏天很容易出汗,可垫上干毛巾,汗湿后再换下来;如
●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多,医院为了更多
●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来,医生说心率不齐。其
●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸,其实宝宝皮肤黄
【坐月子阶段】
维嘉:宝宝生下来就要坐月子了,坐月子到底重不重要?很
嘉宾:生了孩子以后,要坐月子,使子宫尽快恢复,因为子
正因为如此,坐月子可以治病:可以长身高、减少近视视力
反面的例子:国外不重视生小孩之后的护理,在英文词典根
既然坐月子影响到女性未来的健康,还能利用坐月子治病。
坐月子注意事项
1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃饭和上厕所
(14天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后
2、吃羊肝汤 薏仁米 排净子宫的废物
3、忌口:
●千万不能吃人参、韭菜,否则退奶
●忌口:不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够
●洗澡和洗头注意。
按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗
●不吃生冷的 酸的 盐及味精 因为不易新陈代谢掉,会增加内脏负担
4、坐月子期间尽量少抱小孩,坐着,站着都不可以(因为
5、坐月子时 如果身体浮肿—喝红豆粥
关于母乳喂养
●为什么要母乳喂养?
营养更丰富 因为普通牛奶只有48种营养物质,而人的母乳有近490
每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制的,宝宝在妈妈肚
剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养,因为宝宝骨骼等都发
母乳喂养可以使宝宝发育更好,抵抗力更好
母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌
母乳喂养可以治好乳腺疾病
●妙招为产妇催奶
妙招一 热毛巾敷产妇腋下,顺时针,每天六次。从生产的
妙招二 花生羊肉猪脚汤(一定要去掉花生中间的胚芽,胚芽有毒 很苦)
产后手脚不温,精神不振,乳汁不足的妇女,可以花生煲猪
一、原料
羊肉600克,猪脚1只,花生仁150克,桂圆肉15克
二、做法
1、花生仁(带红衣)用清水浸透洗净,桂圆肉和陈皮分别
2、羊肉和猪脚斩件,放入开水中滚5分钟左右捞起,用清
3、沙锅内加入适量清水,先用文火煲至水开,放入上述原
三、功效
羊肉性温味甘,具有益气补虚、温中暖下、开胃健力、补肾
贴士:
*花生肉有理血通乳,健脾开胃功用。花生衣对血小板减少
*陈皮味辛,苦,性温,有行气,化痰,健脾作用。
禁忌:
发热感冒者不宜多饮花生猪脚羊肉汤。
妙招三 芝麻油鸡
● 母乳喂养常见误区
误区1 以为自己没有母乳 其实三天左右就都会来,正常的生理是这样。
误区2 小孩生下来第一天就喂奶,其实小孩生下来前两天
误区3 担心宝宝饿喂奶过多 其实,刚生下来的宝宝胃很小(只有一个小玻璃球大),不
新生儿全日哺乳量
(因具体情况不同 可略有出入)
出生后时间(天) 1 2 3 4 5 6 7 14 30
全日哺乳量(毫升) 0 90 190 310 350 390 470 500 560
误区4 坐着喂奶 其实,正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶,这样可
误区5 用产妇第一天的奶喂宝宝 其实,初奶不能喂宝宝的,为什么?【举例子 好比水龙头第一次使用,刚开始的水不是很干净。】
误区6 乳房有剩奶 每只乳房里一般都是50毫升的奶水,当一
误区7 宝宝一哭就喂奶 其实,宝宝哭不一定是饿了,宝宝哭有
误区8 阴阳水冲牛奶 从饮水机上接一半开水,一般冷水冲的牛奶便是阴阳水,这
7、坐月子期间宝宝注意事项
●宝宝怕冷 在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度,所以宝宝怕冷,传统
●宝宝前四个月是认气味的,所以妈妈一开始把宝宝放到他
●宝宝打嗝怎么拍打后背?(打嗝对小孩有益,利于小孩讲
●保护宝宝囱门(头顶 头盖骨)
五、传统秘方制作营养月子餐
一、 第一周每日食谱(第一天至第七天)
1、 羊肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克
2、 生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、
3、 养肝汤:以全米酒水泡成,剖腹生产者每日280ml
4、 甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日两碗
5、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日两碗
6、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每
7、 麦芽或韭菜:欲退奶者使用,每日一碗,连续三日共三碗。
二、第二周每日食谱(第八天至第十四天)
1、 羊腰:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二颗)
2、 生化汤:以全米酒水煮成,剖腹生产者须喝至第14天,自
3、 养肝汤:以全米酒水冲泡成,剖腹生产者使用,自然生产者
4、 油饭或者甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日选择一样,油饭
5、 红豆汤:以全米酒水煮成,每日二碗
6、 乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每
7、 蔬菜:红萝卜、红觅菜或者红菜,选择一样,每日二碗
8、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗
9、 白饭:用全米酒水煮,每日一碗,若吃不下可不吃
三、第三周以及第四周每日食谱(第十五天至满月)
1、 麻油鸡:用全鸡煮成,每日食用半只三大碗,全鸡每次送一
2、 红豆汤:甜糯米粥或者油饭:以全米酒水煮成,任选一样,
3、 鱼类:黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成,(剖腹者可吃
4、 蔬菜:莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全
5、 荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗
6、 白饭:用全米酒水煮成,每日一碗。若吃不下可不吃
7、 水果:哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每
8、 面条:每日一份,以全米酒水煮成
9、 花生羊脚:产妇无奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成
中医认为,孕妇在生孩子时气血大耗,劳损阳液,产后容易
建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系,在
注:剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的
请看完后一定转载,为了你身边女性朋友的健康与安全,就
Post a Comment