长生不老的秘诀:“要叫人不死、 肠中须无屎”。
医家自古就提倡“早吃好、中吃饱、晚吃少、晚餐不吃最为好”，并特别强调“人要长生、肠要常清”。
【其具体方法】
一、阴阳水清肠方：
过夜之凉开水两升+当时烧沸的热开水两升+盐半两(摇匀即成)。
1：为什幺要用过夜的凉开水呢?因水乃天地之灵物、生命之源泉，其天生就俱备吸收和贮存宇宙能量的能力。
2：对于地球来说，太阳升起后为昼、为“阳”，太阳落山后为夜、为“阴”。烧开的水在凉后放一个晚上，会吸收夜间天地灵气而恢复其“阴性”的生命活力，可以调理人体的一切“阳性”疾病。
3：而煮沸的热开水为“阳”水，可以调治身体一切的“阴性”疾病。
4：此即《易经》所说“一阴一阳之谓道”也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。
5：用盐来融化坚硬之宿便、消灭肠内之细菌、净化腹中之毒素，用“阴阳水”来调理身体之阴阳、平衡肠胃之虚火、冲洗肠内之宿便。盖此理也!
二、服用方法：
1：早上5一7点钟，在一个小时内将4到6瓶加盐的“阴阳水”分二至三次大口饮完。
2：间隔期间可自然站立，以两膝为中心使身体上下抖动。
3：为什幺要5一7点钟饮用“阴阳水”?盖此为卯时也。
4：卯时人体气血行大肠经，此时大肠吸收功能最佳故也。
5：为什幺要大口饮而不是小口喝?小口喝水因流速慢，水会被胃消化而成小便。
6：大口喝水因流速快，水才会直接入肠清洗肠道、分解宿便。 喝完后身体上下抖动，是为增加大肠的蠕动而尽快排便。
三、开始连续三天，可基本排完宿便。
1：隔十二天再排一次，以后一个月至少排一次。
2：因十二天是人体与宇宙阳阴交换的一个小周期，二十四至三十天则是人体与宇宙节律对应的一个完整周期。每个人的周期都不一样、但都在24天到30天之内，这与女性的生理周期完全一致!
四：效果：
1、会排出黑色之宿便。
2、肚腩会变小、腰变细。
3、脸上之各种癍、痘会逐渐消失，晦暗无华之脸会变得光彩夺目。
4、有口臭、体臭者变好。
5、胃口变好、不再便秘。
6、指甲上不正常的“月牙”会恢复正常。
常用此法可“长生”矣.
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爱吃黄瓜的都注意了，我是认真的.......
（图文综合自网络）
黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文，刊出“常吃黄瓜的12个理由”：
01. 补水。黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。
02. 排毒。营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
03. 补充维生素。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
04. 护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
05. 预防便秘。黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
06. 抗癌。黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
07. 预防糖尿病，降脂稳压。黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
08. 清新口气。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。
09. 顺发亮甲。黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
10. 减轻关节炎和痛风疼痛。黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
11. 醒酒。黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。
12. 有益肾脏健康。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
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